Pre- en postnatale kinesitherapie

Tijdens de sessies prenatale kinesitherapie word je als toekomstige ouder voorbereid op de bevalling. Er wordt informatie gegeven over hoe de bevalling zal of kan verlopen. Naast het informeren van de toekomstige ouder is het ook belangrijk om ook het lichaam van de moeder zo goed mogelijk voor te bereiden op de bevalling. Dit doen we door middel van ademhalingsoefeningen/ technieken en door het aanleren van houdingen of bewegingen die zowel voor de mama als voor de baby aangenaam zijn. Dikwijls brengt een zwangerschap klachten aan het musculoskeletale systeem met zich mee. Ook voor deze klachten kunnen aangepaste oefeningen of houdingen worden gegeven.

 

 

Na de bevalling kan een mama komen oefenen om haar lichaam terug sterk te maken. Het versterken van de bekkenbodemspieren en de buikspieren zijn hier het grootste doel. Ook na een keizersnede is het van groot belang dat het spiercorset terug verstevigd wordt. Na 6 weken of na 8 weken (na keizersnede) na de bevalling kan er dan gestart worden met een progressief opbouwend oefenprogramma waarbij het volledige lichaam uiteindelijk terug uitgedaagd wordt.